急にきた体の痛みへの対処法

急に痛くなると不安になりますよね。
まずは慌てず、体の状態をチェックしてみてください！

「冷やす？温める？」
「動かしていいの？」
意外と知らない応急対応をまとめました✨






保存しておくと、いざという時に役立ちます◎

痛みは身体からのSOS！
我慢し良すぎず、早めのケアが回復までの近道です！

#急な痛み #セルフケア #整体 #腰痛 #肩こり 
ぎっくり腰 / 五十肩 / 肘の痛み / 膝の痛み

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TREE鍼灸整骨院　吹田店
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