7月に入り、夏本番の暑さとなりましたね。
この異常な暑さによりぎっくり腰や
寝違いが起こりやすくなることも！？
⚠️こんな症状の人は注意
①腰やお尻が張っている
②ストレッチしても伸びた感じがしない
③動かすと身体がピキピキ痛む
④朝起きる時に痛みがある
このような症状を放置すると、
ぎっくり腰のリスクが大きく上がります💦
予防、対策する事がポイント！
積極的な水分補給や定期的なマッサージや
ストレッチを行うなど。
ご自身で意識していただくと、ぎっくり腰の
対策になるので、意識してみましょう！
身体が急に痛くなり動かせないような時は、
まず安静にしてご自身で無理に体を
動かさないようにしましょう。
急な痛みは早めの対処が必須です！
私たちにお任せください！！
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いかがでしょうか？
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