よく聞く巻き肩とは？
巻き肩とは、肩が内側に巻き込むように
前方へ出てしまっている状態を指します。
巻き肩になる要因として多いのは
スマートフォンやパソコンであり、
使用時間が長くなった現代では、
この姿勢の癖がつきやすく、
特に20代〜40代を中心に急増しています。
巻き肩のデメリット
•見た目の印象が悪くなる
（自信がなさそうに見える）
•肩こり、首こり、頭痛の原因になる
•呼吸が浅くなり、
自律神経の乱れにもつながる
•ボディラインが崩れて見える
巻き肩チェックのセルフチェック！
あなたはいくつ当てはまる？
①自然に立った時、手の甲が前を向いている
②鏡を見ると、肩が前に出ているように見える
③肩や首のこりが慢性的にある
④胸を張る姿勢が苦しい
このうち2つ以上当てはまる方は、
巻き肩の可能性があるかもしれません。
整体で根本改善を目指す
TREEの整体では、巻き肩の原因となっている
筋肉のバランスを整え、関節の可動域を
広げる施術を行います。
例えば、大胸筋や小胸筋などの胸の筋肉、
肩甲挙筋や菱形筋などの肩甲骨周りの筋肉
これらの筋肉にアプローチすることで、
自然に胸を張れる状態を取り戻していきます。
また、自宅でできるセルフケアやストレッチも
取り入れると、効果が持続しやすくなります。
