正しいスクワット

⚠️そのスクワットほんとうに正しい！？

・筋力アップ
・ダイエット
・パフォーマンスアップ
・足の引き締め

などに効果のあるスクワットですが

ご来院の患者様に実際にやっていただくと🫢
実はやり方間違っていることがよくあります！

間違ったスクワットをしていると・・・

☑︎ 膝や股関節を痛める
☑︎ 太ももの前ばかりが鍛えられる
☑︎ うまく筋力がつかない

などのリスクがあります🙌

動画を参考に正しいフォームで
スクワットを行ってみましょう✨

やり方がわからなければTREEスタッフまで✊

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