タオルでストレッチ！

いよいよ、明日から2025年ですね！🎍

2024はどんな一年でしたか？☺️

今年最後のストレッチは

タオルを使って行います！！

20秒〜30秒ゆっくり深呼吸をしながら

無理のない範囲で行って下さいね😌