お正月🎍テレビを見ながらストレッチ

本日12/29（日）〜1/4（土）まで

年末年始の休業日となります🎍

お正月の間は、ご自宅や実家でゆっくり

過ごす方や、出かける方など様々だと

思います😌

今年は年末年始に寒波が来ると

されているので、お体のケアを怠ると

それに伴い体もガチガチになって

寝違いや、ギックリ腰になる恐れが😱

皆様に少しでもお体のケアをご自身で

していただける様に年末年始のストレッチ

をご紹介‼️

DAY1はテレビを見ながら出来る

下半身ストレッチです☺️

1回30秒程の簡単ストレッチなので、

空いた時間に一緒にやってみよう💪

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1/5（日）まではお電話が繋がりません🙅

LINE、若しくはお電話でご連絡下さい📱