■シンスプリントとはどんな疾患なのか？

シンスプリントは、すね(脛骨)の内側に痛みが出るスポーツ障害です。

走ったり、ジャンプしたりした時に脛骨に付着する筋肉や骨膜に炎症が起こり、

運動中や運動後に痛みを感じるようになります。

初期は「運動後にだけ痛む」程度ですが悪化すると、

運動中も痛いや歩くだけでも痛いなど進行してしまうケースも多いので、

早めに治療してあげる事がポイントです。

 

■シンスプリントになりやすい特徴

・走るや跳ぶ動作が多い競技をしている学生

・急に運動量が増えた人

・身体が硬い人

・扁平足の人

 

■シンスプリントの主な原因

・オーバーユーズ　同じ動作の繰り返しにより筋肉と筋膜、骨膜にストレスがかかる

・身体のバランスの乱れ　骨盤や背骨の歪みからすねに負担がかかりやすい状態に

なってしまう。

・身体の柔軟性の低下とケア不足

 

■シンスプリントの原因　～筋膜の癒着～

シンスプリントは、ヒラメ筋や後脛骨筋といった脛周りの筋肉が固くなることで

足関節や膝関節がうまく機能しなくなることで発症します。多くの方は背骨や骨盤の歪みが生じていることがほとんどです。
なぜこれらの筋肉が固くなり歪みが生じるかというと、筋肉を覆っている「筋膜」が筋肉に癒着し、筋肉の正常な伸縮を妨げるからです。
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウェットスーツのように体全体に張り巡らされ、身体を支える第二の骨格であるといわれています。

この筋膜は柔らかい組織なので、委縮・癒着（ゆちゃく：からまる、くっついてしまうこと）しやい特徴があります。

この筋膜が癒着して筋肉の柔軟性を損い、歪みを引き起こしシンスプリントの痛みの原因になります。
筋膜の癒着は適切な運動習慣がないことも一つの要因として発生しますので、
まずは治療で症状を改善すること、その後に日常動作の改善や正しい知識に基づいた運動・ストレッチを行うことが大切です。

まずは、TREE(ツリー)独自の優しい整体で筋膜にアプローチします。筋膜と筋肉の癒着を無くし、筋肉が正常に伸縮するようにします。
筋肉が正常に機能しだせば身体の歪みは無くなり、背骨や筋肉への負担が減り、結果としてシンスプリントの痛みが改善されます。

しかし、先にも述べたように、シンスプリントの痛みに関しては、日常生活の運動不足に
根本原因がありますので施術によってその場の痛みを取るだけでは不十分です。
同じ日常を送っていては、同じように筋膜が筋肉に癒着し、筋肉は弾力性を失い、

シンスプリントの痛みが繰り返しおこる可能性が高くなります。
そこで、再度筋膜が癒着しないように、シンスプリントの痛みの原因となるヒラメ筋や後脛骨筋をしっかり動かす運動習慣を作ります。
この自分に合った運動習慣を身につけることができれば、整骨院にかかることなく、自分で健康を維持できるようになります。
ツリーの治療方針は、「健康を自立していただく」ことがゴールとなります。

■まとめ

ツリーの治療方針
1、優しい整体で筋膜と筋肉の癒着を無くし、身体を正常な状態に戻し、迅速に痛みを改善する

2、自分に必要なストレッチや運動を生活に取り入れ、シンスプリントの痛みの起こらない自立した健康を手に入れる