骨盤の重要性って？？
今回は骨盤の重要性を大きく三つの項目に
絞ってお話します！
① 内臓・生殖器の保護と支え
骨盤は内臓や生殖器を正しい位置に支える土台として機能し、
体内の臓器の働きを安定させています。
歪みが生じると内臓が下がり、消化不良や便秘、
代謝低下などの不調を招きます。
特に女性にとっては生理痛や冷え性、むくみ、
生理不順の原因になることも。
また、骨盤底筋と呼ばれる筋肉は出産や
尿もれ予防などにも関わり、
骨盤の位置は胎児の成長や出産に大きく影響します。
このように骨盤は健康維持に欠かせない部位なのです。
② 重心を支え安定させる
骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぎ
重心を支える重要な役割を担います。
正しい骨盤の位置は姿勢や動作の安定につながり、
筋肉や関節への負担を軽減します。
この安定は歩行や運動の効率化にはたらきます。
一方で、ゆがみがあると猫背や反り腰、腰痛、
肩こりなどの原因となり、体型や運動能力、
パフォーマンスにも影響を及ぼします。
③ 自律神経とのつながり
骨盤周辺は自律神経が集まる部位でもあり、
ゆがみは神経の働きや血流、リンパの流れを妨げます。
その結果、冷え性やむくみ、不眠、生理不順といった
不調が起こりやすくなります。
また、自律神経の乱れは睡眠不足やイライラ、
集中力の低下、便秘にも影響します。
骨盤のバランスを整えることは、
自律神経を整えるうえでも重要です。
骨盤は単なる骨格ではなく、内臓の支え、身体の安定、
自律神経の調整といった多面的な役割を担っています。
日頃から正しい姿勢を意識し、ストレッチや運動で
骨盤周りを整えることが、健康的で美しい身体づくりの
基本となります。
TREE鍼灸整骨院では、自然に骨盤を安定させ
姿勢が正しくなるように整体とトレーニングを
掛け合わせた治療を行っております。
自分では治しづらいお悩みはたくさん…
そんな時はTREE鍼灸整骨院吹田店にご相談ください！
