“無理せず・戻らない”ダイエット！！
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ダイエットでこんなお悩みありませんか？
・ 食事が続かない
・ 脚だけ筋肉太りする
・ リバウンドしてしまう
これらの共通点は、
体のバランスの崩れ＋カロリー＆栄養の偏り
体の「使い方」と「食べ方」を整えることで、
無理なく、リバウンドしにくい体が作れます
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① 食事が続かない理由
我慢しすぎると、自律神経が乱れ、
食欲が暴走しがち
整体で内臓の疲労や自律神経のバランスを整えると、
自然と「我慢しすぎない食事」がしやすくなります
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② 脚が太くなる原因
骨盤や股関節の歪みで、
下半身ばかりが使われると「脚だけ太く」なります
整体で全身を使えるバランスに整えることで、
筋肉のつきすぎや脚の張りを防ぎます
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③ リバウンドしないために
1ヶ月で落としていい体重の目安は
現在体重の約5％以内！
例：60kg → 月に最大3kgまで
急激な減量は筋肉や水分ばかりが落ち、
脂肪は残りやすくなります
整体で代謝・呼吸・姿勢を整えつつ、
適切なペースで痩せていくのがリバウンド防止のカギ
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TREE鍼灸整骨院吹田店では！
️PFCバランス＋摂取カロリーでサポート
あなたの基礎代謝と目標に合わせて、
✔ 1日の摂取カロリーを計算
✔ P（たんぱく質）F（脂質）C（炭水化物）の比率を調整
✔ 無理のないダイエットプランをご提案します
＼食事制限だけに頼らない／
リバウンドしにくい体づくり、始めませんか？
「続かない・引き締まらない・リバウンド」
この3つの悩みには、体のバランスと栄養のバランス
という共通のカギがあります
整体で土台を整え、
PFCバランスで無理のない食事に切り替えることで、
ダイエット＝我慢や苦行という考え方から抜け出し、
「自然と軽やかな体になる」
プロセスに変えていきましょう
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