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肩こり改善エクササイズ

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宮西夏鈴

 

肩こり改善エクササイズ!

 

寒くなるこの時期。
今週は大きな寒波が来るとの事で
症状悪化に繋がらない様に事前に

エクササイズや
ストレッチをして対策しましょう🙆

 

①広背筋エクササイズ

 

②肩甲骨エクササイズ

 

どちらも肩こり改善に効果が期待できます⭐️

是非やってみて下さい!!

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