肩こり改善エクササイズ
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- 宮西夏鈴
肩こり改善エクササイズ!
寒くなるこの時期。
今週は大きな寒波が来るとの事で
症状悪化に繋がらない様に事前に
エクササイズや
ストレッチをして対策しましょう🙆
①広背筋エクササイズ
②肩甲骨エクササイズ
どちらも肩こり改善に効果が期待できます⭐️
是非やってみて下さい!!
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