今月のオススメレシピ

　11月がスタートしました🍂

涼しくなってきてそろそろ

ウォーキングなどで身体を動かそうと

思い始めてる方も多いんじゃないでしょうか？

“ダイエット”を確実に成功させるためのコツは

　　　　運動＋食事管理です🍚！！

普段の食事では

✔️ タンパク質はとれていますか？

✔️ 糖質(ご飯や甘いもの)を食べ過ぎていませんか？

✔️ 3食しっかり取れていますか？

などなど食事を見直すだけでも

ダイエット効果がぐっと高まります！

今月はダイエットにオススメの

高タンパク・低糖質レシピ📝✨

八幡院の中根トレーナー監修です🌼

ぜひお試しください🌳